左胳膊抬腕时疼痛有很多原因，依据工作中中常会碰到的几类种类，科谱一下，仅作参考。
三角肌损害
先从较浅的肌肉讲起，肩关节脱位活动不可或缺肌肉的适用，如果是往前抬腕疼痛，要考虑到三角肌前束有没有损害，如果是水平方向抬腕疼痛，要考虑到三角肌中束有没有损害，是肌肉问题，在疼痛位置肌肉触诊，一定会出現压疼的。
肩周炎
真不愿写上这一问题，可是充分考虑有很多人会感觉“手臂举不起來，肩周炎都忽略，还干什么科谱？”实际上并不是，尽管肩周炎还可以导致肩部抬腕的情况下出現疼痛，可是肩周炎大部分另外还会继续有肩关节脱位外旋、伸、屈、转动每个方位都受到限制，仅仅抬腕疼痛不先考虑到肩周炎。
颈肩黏连
论概率这一应该是最大的，具体表现是手臂平举艰难（抬腕），活动阻碍，洁面、梳头发的情况下都可能出現疼痛。导致颈肩黏连的原因普遍的有三个：
1.颈椎骨损害
颈椎病被压迫颈神经，影响到手臂平举的肌肉群，可导致抬腕艰难，可是一般不容易出現肩部疼痛。
2.肱二头肌长头腱黏连
肱二头肌长头腱历经肱骨包块间沟，一般来说针对抬腕肩膀疼痛影响较小（可是还可以影响），大部分是后伸艰难，包块间沟上有显著压疼。
3.肩关节脱位退行性变
肩关节脱位囊因为漫性的损害，手术疤痕增生；肩峰下降液囊因为肱骨头和肩峰挤压成型，产生损害，手术疤痕增生。造成肩关节脱位囊与肩峰和喙肩肌腱产生黏连，会造成抬腕肩膀痛。
结束语
事实上判断一个问题，单纯性一个病症是难以精准定位精确的，假如你长期性的抬腕肩膀疼痛，都没有转好征兆，建议到医院做进一步确诊，尽早解决，防止因为肩关节脱位摩动健身运动缺失，发展趋势成肩周炎！