舌苔厚白怎么调理食补（舌苔厚白怎么调理食补吃什么好）

舌苔厚白调理食补，减少肉食、多吃健脾功能的食物，多喝粥等方法来进行缓解。

1、减少肉食：长时间的吃肉食，可能会导致身体摄入营养过多，引起患者出现不适症状，还会导致舌苔出现发厚，需要通过减少吃肉食的方法，能够使症状缓解。

2、多吃健脾食物：也可以通过多吃一些健脾的食物，能够是正常的缓解，比如黄豆、荞麦、燕麦、小麦等食物，能够补充锌离亚成分，还可以缓解舌苔发厚的现象。

3、多喝粥：或者通过多喝一些粥类能够补充锌的营养成分，还可以增加肠道蠕动，加快体内毒素和垃圾排出，可以缓解舌苔厚的现象。