日常生活，吃完含有刺激性的食物、经常熬夜、紧张焦虑等原因都是造成牙龈容易上火肿疼，出現牙龈肿疼，饮食搭配上面有很多限定，并且疼痛也会影响到工作中与生活，乃至还会继续影响到睡眠质量，让人确实苦恼。那麼牙龈容易上火肿疼该怎么办？下边为大伙儿强烈推荐好多个小偏方。
1、淡盐水漱口可消炎止疼：牙神经神经对溫度较为比较敏感，尤其是破了的牙。牙本质暴露的牙，一受冷刺激性易造成牙痛，这时，温开水对牙而言便是一种纯天然的保护膜，可预防过敏牙痛；另外，茶叶茶含氟量，常见湿热茶叶茶含漱，可护齿龋齿的预防治疗牙痛。而盐水则可应对炎症造成的牙疼，由于盐水有轻度的消炎功效。因而，平常刷牙也可常见温开水或温茶叶茶刷牙，有利于爱牙护齿。
2、生蒜摩擦肿疼牙龈可止疼：如果有较比较严重损坏的牙，并伴随确立的酸疼区得话，可以用生大蒜头反复摩擦疼痛区，每日1—2次，每一次1—2分鐘，1—2星期过后酸疼便会显著缓解或消退。可是如果是牙龈也在渐渐地损坏得话，建议到医院拔牙再种植牙齿。
3、胖大海泡水缓解疼痛：罗汉果属寒，性甘淡平静，牙龈肿疼时，取1-2颗放到水杯里，用开水冲调，当其在水中似盛开状泡发的情况下，就可以服食。胖大海泡水后味儿有点苦可是不苦，含有清爽感，能够当茶喝。但要留意：罗汉果属性凉中药材，有阴虚内热病症者不适合久服。
4、西瓜汁缓解疼痛：甜瓜水份充裕，带有很多维他命C的新鲜水果，有下火消暑的功效。西瓜汁含在口中，约2-3分鐘后吞咽，再含一口西瓜汁，反复数次，具备清热去火、推动口腔溃疡痊愈的作用。