1、雌激素水准降低
伴随着我们年龄的增长，身体的雌激素代谢也会随着降低。他们抵抗甲状腺激素的作用会因而变弱，而甲状腺生长激素具备使骨骼脱钙的作用，这样一来非常容易因而造成优质蛋白质外流，造成骨质疏松等一系列的状况。
2、爱好腌制食品
许多人在日常生活中喜欢吃一些腌渍过的食材，长期性服用这种食材会造成身体的优质蛋白质外流。由于腌制食品内带有的食用盐成分大部分都较为高，食盐量摄取过多会影响人体对食材中钙的消化吸收。
我们的人体每代谢1克钠，便会损耗身体26毫克钙，身体排出来的钠元素越多，钙的使用量就越大。长期性摄取盐分过高的食材，会影响骨骼所务必的优质蛋白质，消弱我们骨骼的抗压强度。
3、营养成分要素欠缺
人体的消化吸收作用会伴随着年纪的增长而减少，造成营养成分欠缺，促使蛋白、钙、磷及其维生素等营养元素长期性摄取不够。长期性蛋白的欠缺，非常容易造成我们身体的血浆蛋白减少，造成骨栽培基质生成不够。再加人体没法摄取充足的钙元素，2个要素一起功效，当然会造成骨骼内的钙元素慢慢的外流。
4、长期性喝饮料汽水
长期性食用现磨咖啡、浓茶水等也非常容易造成优质蛋白质外流，茶叶内带有的氨茶碱会阻拦我们人体针对优质蛋白质的消化吸收，减少人体内的钙占比；而现磨咖啡内带有的咖啡碱则会加速优质蛋白质的外流，还会继续造成尿钙排出来，也会促使钙元素外流越来越严重。