拇指外翻别名拇外翻，是一种较为普遍的脚部畸型，大拇指向足的两侧歪斜，第一趾骨内收，影响两脚的美观大方度，日常生活选中鞋困等，给平时走动产生影响。它的基本原理事实上是因为第一跖骨内翻而导致的踇趾外翻。其病发原因比较多，下边详解大脚趾外翻的原因。
大脚趾外翻是啥原因？
最普遍的原因常见于常常高跟鞋子的女士病人，这是由于高跟鞋子的头部较为尖，进而使第一跖趾关节产生显著的外翻畸型。此外科学研究证实基因遗传也是拇外翻病发的一个关键要素，这是由于在青少年儿童病人之中，还可以看到拇外翻的病人。拇外翻病人也经常具备显著的家庭史，例如病人的爸爸妈妈如果有拇外翻，那麼其儿女产生拇外翻的概率就较为大。此外拇外翻还可以常见于一些别的的骨关节病病人之中，例如类风湿等。
大脚趾外翻怎样调养？
一、衣着比较宽松或露趾的靴子
当拇指外翻早已来到人眼由此可见的水平，立即拆换适合的靴子。比较宽松或是露脚指头的靴子能释放压力脚板，降低靴子对外开放翻位置的磨擦，避免畸型的进一步加剧，生活起居中可挑选有脚弓支撑点的技术专业身心健康鞋，或有推拿作用的靴子。
二、配戴脚部牙齿矫正器
脚部牙齿矫正器有分成大白天应用和夜里应用的，夏天应留意挑选轻巧透气性的。基本原理是根据抗拉力物理学纠正畸型的位置，因此应坚持不懈每日配戴6-8钟头，一般3月上下才会出现显著的实际效果，一开始应用牙齿矫正器时，幅度能够 略微降低一点，渐渐地融入，伴随着时间流逝再逐渐下大力气。
三、相互配合脚部健身运动
赤脚健身运动，提升脚部的肌肉锻炼，提升趾间骨节的活动力，避免畸型的再次恶变，试着用脚指头抓东西，最初抓纯棉毛巾这类不错抓的，后边逐渐提升，改成抓玻璃弹珠，黄豆等。
三、热水泡脚加推拿
拇趾外翻归属于骨筋问题，用手指将拇趾向里侧掰动，另外推拿足部穴位。推拿前要温水洗脚，以后用拇指按揉50次上下。虽然实际效果不显著，但温水洗脚对人体有较为大的益处，推拿能医治骨质疏松，提高钙的消化吸收等。