宫颈糜烂平时保养，注意饮食、月经期禁止性生活、保持外阴清洁，或者需要定期的检查白带常规的方法来保养。
1、注意饮食：人体出现了宫颈糜烂，主要是由于在生活中不节制饮食方法所引起的，比如经常吃辛辣刺激性的食物，如麻辣烫和火锅等会诱发宫颈糜烂，这个时候时候需要通过控制好吃辛辣刺激性食物来缓解。
2、月经期禁止性生活：在女性月经的时候，需要通过禁止性生活的方法，因为月经期间性生活会滋生细菌，导致的宫颈糜烂加重，会引起病情复发，所以在月经期间避免性生活。
3、保持外阴清洁：如果女性没有注意好外阴部的清洁，在性交的时候可能会滋长细菌，导致细菌进入阴道内引起宫颈出现糜烂，这个时候需要通过首先保持好外阴部的清洁，可以缓解出现的宫颈糜烂。
4、白带常规：也可以通过及时到医院进行白带常规检查，可以防止出现了病情，如果出现了白带常规异常，需要通过口服药物的方法可以控制，或者通过清洗液的方法来清洗外阴部位也可以减少出现的白带异常。