慢跑对大家的身心健康是很有益处的，而且慢跑还能够提高自身的抵抗能力，让自身的人体越来越越变越好，更关键的是一些长胖的人还可以根据慢跑来减肥瘦身，可是有的人在跑完步以后会出現头昏的觉得，这是为什么呢？
第一个状况：欠缺动能
实际上在跑完步以后出現头昏的觉得，这类状况也是较为一切正常的，由于有时早晨去慢跑以前沒有吃早饭，乃至沒有喝焯水，都没有开展一些热身动作，这个时候就较为非常容易出現头昏的状况。如果是这类状况得话，要是回来以后吃一点东西，随后喝一点水便会转好。
平时的情况下也需要加多留意，尽可能在健身运动以前吃一点点东西填一下肚子，可是不必一吃了东西就马上去慢跑，应当先等一个半小时的模样再去慢跑，假如有的人感觉假如要吃一点东西得话，就起的过早，那那样的话还可以自身再吃一点点东西补充一下发热量以后就要跑了，这一也是没有关系的。
一般的人而言全是早上起来以后就马上去慢跑了，由于大部分人都不容易出現低血糖，这类状况低血糖，这类状况的人尽可能在健身运动以前都需要开展一下热身运动，随后吃一点东西得话，人体会撑不住。
第二种状况：发烧感冒
慢跑以后出現头昏的状况也是有可能是由于自身在慢跑的情况下被风轻轻吹的，造成自身很有可能会出现发烧感冒的状况，假如一个人吹风机吹多了，那麼头昏也是一切正常的状况，要是回家了以后喝一点开水，在家里歇息一段時间便会转好。因此 大伙儿在慢跑的情况下，假如遇到风大气温能够 在家里自身用家用跑步机跑，尽管跑步机跑步沒有在户外慢跑很好，可是有时候跑几回也没多少问题。