眼睛怎么护理（眼睛怎么护理保养）

眼睛在平时护理的时候需要保证充足的睡眠时间，不能够长时间的看手机和电脑。

生活当中一定不可以长时间熬夜，否则会导致眼睛得不到充足的休息，出现眼睛肿胀以及疼痛等表现，尤其是过度的看电脑之后也会使眼睛的视力下降。平时需要多做眼睛保健操，能够加快局部血液循环疏通经络，减轻眼睛出现的不适症状。

在饮食上也要选择吃一些维生素a含量比较高的食物，对眼睛视力恢复是有一定帮助的，比如胡萝卜和苹果、香蕉等，能够为身体补充多项营养物质，有利于眼睛健康。