1、喝鸡汤：常常喝鸡汤不但可提高身体的当然抵抗能力，预防流感的产生，还缓减发烧感冒时的鼻塞、流鼻涕等病症，并且对消除呼吸道病毒有不错实际效果。在老母鸡汤里加一些白胡椒粉、姜片等调味料，或煮面条吃，也可减轻感冒的症状。
2、糖红糖姜茶合饮：因发烧感冒多见风寒之邪，经常出现头痛、鼻塞、流鼻涕及一身关节疼痛，乃至畏冷、发热等病症。能用老红糖、姜片、绿茶各适当，熬汤饮，每天1—2次，不但暖身去寒，并且有优良的预防发烧感冒作用。
3、服用纯蜂蜜：纯蜂蜜中带有多种多样生物活性物质，能激起身体的免疫功能，每天早中晚2次服用，可合理地医治和预防流感以及它病毒性疾病。
4、多吃调料：姜片、辣椒干有利于身体驱赶流感病毒，化痰止咳。蒜头能提高身体的免疫功能。在烹饪菜式时多天赋加点调料，可使发烧感冒早愈。