舌头苔藓厚白一般需要通过注意口腔卫生以及合理的饮食习惯进行改善，但是严重的也可以在医生指导下合理使用药物治疗。
1、注意口腔卫生：舌苔上面出现了明显的苔藓厚白的现象，可能是不注意口腔卫生导致的，需要养成良好的口腔卫生习惯，每次在吃完饭之后要用温水漱口口，可以改善症状。
2、合理饮食：舌苔上面出现了苔藓厚白的症状，也可以通过合理的饮食习惯进行改善，在平时饮食上，可以选择吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，同时也可以搭配一些山药和茯苓等具有去除湿气的作用，能够减轻局部出现的舌苔厚白的症状。
3、药物治疗：如果是由于身当中的湿气比较严重，导致舌苔上面出现的苔癣厚白的症状，需要在医生合理食用健脾除湿类的药物进行治疗，比较常用的药物有参苓白术散。
在恢复过程当中还要做好相应的生活方面调理，要多做一些有氧运动锻炼，增强自身的抗病能力，每天要有充足的睡眠时间，不可以让身体过度劳累过度，会对身体恢复造成一定的影响。