小米汤营养丰富是大家都知道的，非常是针对孕妇而言。在怀孕期，孕妇常吃有利于补充营养元素，也对胎宝宝的成长发育有很大的益处。孕妇喝小米汤对胎宝宝好么？显而易见很多人并并不是很掌握，大家感觉怀了孕，小孩需要营养成分，就应当多吃美味的，一天到晚鱼类吃着，这类作法实际上并不合理，可以吃一些小米汤的，下边，我们就一起来看一下吧。
1、小米汤中带有锌，锌是维护保养性激素身心健康的营养元素，常常服用有益于胎宝宝的成长发育一切正常。
2、养心安神《本草纲目》还提及，喝小米汤“可提高结肠作用，有养心安神之效”。因此还被做为镇定助眠的饮食疗法保健产品。
3、小米汤中带有较多蛋白，有利于孕妇摄入充足的蛋白，为孕妇和胎宝宝出示营养成分，且有利于胎宝宝的生长发育。
4、避免 消化不良及口角生疮。小米带有多种营养元素、碳水化合物、人体脂肪和碳水化合物化合物，营养成分较高，每100克小米含蛋白9.7克、人体脂肪3.5克，都不少于稻、麦。一般谷物中不带有的胡罗卜素，而小米每100克成分达0.12mg，维生素b21的成分稳居全部谷物之首。小米含糖量也很高，每豪克含糖量72.8克，产发热量比稻米高很多。此外，小米因含有维生素b21.B2等，还具备避免 消化不良及口角生疮的作用。
5、在生完孩子适当喝小米汤具备补血补气、益脑的功效，能够使孕妇阴虚内热的身体素质获得调理，协助他们尽早恢复元气。
6、小米具备缓解皱褶、色斑、色素沉着的作用。
熬小米粥的方法：
1、熬粥前先将米用凉水侵泡三十分钟，让小米粒澎涨开。那样做能够1：熬起粥来省时省力。2：搅拌时候沿着一个方位转。3：熬成的粥酥、口感好。
2、在煮小米粥你是用沸水煮還是凉水煮的？你毫无疑问有过凉熬粥黏锅的工作经验吧？沸水入锅就不容易有此状况，并且它比凉水煮粥更省時间。
3、先用火灾烧开，再转慢火即文火熬煮约20分钟。
4、以便“出稠”，也就是让小米粒颗颗圆润、颗颗酥稠。拌和的方法是：沸水入锅时搅两下，盖上盖子至慢火熬20分钟时，刚开始不断地搅拌，一直持续约10分钟，到呈酥稠状起锅才行。
5、粥改慢火后约10分钟时段入少量食用油，你能发觉不仅制成品粥颜色鲜艳，并且通道不一样的精彩鲜滑。
小米汤經典作法：
1、红枣小米粥的作法
原材料：大枣50克、小米100克、梗米小量(添加一些梗米能够提升粥的韧性，口味更强)、水500ml、老冰糖适当。
作法：
1、大枣清洗，用温小水泡软。小米和梗米清洗干净预留。
2、锅中添加冷水，煮沸后添加小米、梗米、大枣，大火烧至滚沸，再改文火渐渐地煮至浓稠，最终添加老冰糖就可以。
2、小米玉米粥
原材料：小米150克、玉米碎80克、老冰糖
作法：小米、玉米碎清洗干净，放进锅内，放水，开火灾煮。转文火，用饭勺拌和一下，再煮至米碎软料粘稠，按自己的爱好放入老冰糖就可以。
3、小米汤的做法
主要材料：小米面1000克，麻汁250克，白芝麻仁10克，芝麻油，食盐，食用碱，生姜粉各适当。
作法：将白芝麻仁去杂，自来水冲清洗，控干水份，下锅炒焦淡黄色，擀碎，添加食盐搅拌在一起。锅置火上，放进适当冷水、生姜粉，煮沸后将小米面合成稀糊倒进锅内，放进一点食用碱，略加拌和，沸腾后盛入碗内。将麻汁和芝麻油调均匀，用勺子淋入碗内，再撒进芝麻盐，就可以服用。
4、小米鸡蛋粥
原材料：小米、生鸡蛋、食用盐
作法：
1.小米淘净后，放水上锅熬粥。生鸡蛋打撒搅拌均匀
2.沸腾后，转文火焖煮20分钟时，刮起盖子，往粥内倒进鸡蛋液，再稍煮一会儿，放盐调料就可以。
小米汤好吃的五大窍门：
1、侵泡：熬粥前先将米用凉水侵泡三十分钟，让小米粒澎涨开。
2、沸水入锅：大伙儿应当都是有过凉熬粥黏锅的工作经验的吧，可是假如沸水入锅得话就不容易有这一状况的哦，并且还比凉水更省一些時间。
3、熟度：先用火灾烧开，再转慢火即文火熬煮约30分钟。
4、点油：很多人便会问：熬粥也要加点油？是的，粥改慢火后约10分钟时段入少量食用油，你能发觉不仅制成品粥颜色鲜艳，并且通道不一样的精彩鲜滑。
孕妇吃小米汤需要留意些什么
1、喝小米汤不必和甜杏仁同食，要不然会造成孕妇呕吐、腹泻。
2、孕妇喝的小米汤中不可以添加薏仁米，由于薏仁米对孑宫平滑肌有激动功效，可促进宫缩，因此有引起小产的可能。
3、小米汤不可太较稀。