大多数情况下,骨折是令人心烦意乱的,特别是脚后跟骨折,对人的正常生活影响很大,因为脚是人的支柱,脚后跟骨折了,站起来非常不方便,所以大部分时间都只能躺着,后期医生要求进行一系列的康复训练,然后再做手术。
骨折的病人恢复固定后,最值得病人注意的是石灰夹板是否有问题,如果骨折部位位于身体远端,如手指、脚趾这些部位,会有肿胀严重或皮肤发紫,此时要及时与医生沟通。离开医院后要不时观察夹板缝隙内皮肤是否出现异常,如果有异常要及时就医。脚跟骨骨折后需要用枕头或其它柔软的东西垫起,这样可以促进血液循环,防止受伤部位的血液不畅而引起过度肿胀。骨折比较严重的病人,需要长时间卧床休息,应选择木板床,避免软床,有益于健康;同时要经常翻动身体,同时按摩压迫的皮肤,促进血液循环。
恢复可以做下蹲训练,慢慢地做,把脚筋给开,在休息的时候还要坚持慢走,这也是很好的基本恢复方式。不过切记不可急于求成,必须在保证伤口不会再受伤的前提下,忍得住疼痛,经常活动一下自己受伤的部位。还需要进行适当的营养补充。