孕产妇吃燕窝有什么好处（孕产妇吃燕窝有什么好处和坏处）

孕产妇吃燕窝可以预防妊娠纹、补充身体所需营养、补充胎儿所需营养等。

1、预防妊娠纹：在怀孕期间适量吃燕窝，能够刺激多种细胞的分裂和增殖，同时可以促进细胞的分化，补充身体所需要的胶原蛋白，能够对受损的皮肤进行修复。

2、补充身体所需营养：在怀孕期间吃燕窝，还可以补充孕妇身体所需要的营养物质，也可以缓解呕吐症状。

3、补充胎儿所需营养：燕窝当中有比较多的生物活性成分，能够提供胎儿生长所需要的营养，能促进胎儿神经系统发育。

除以上常见样好处以外，还可以提高女性的抵抗力和免疫力，也可以预防缺铁性贫血。