脚后跟感觉累很可能是缺钙造成的，也可能是腰臀部发生了慢性软组织劳损所导致的。
1、缺钙：和不良的饮食习惯有一定关系，比如挑食或者偏食等情况，会使患者有骨刺等症状，同时会引起脚后跟感觉累或者是疼痛，确诊后需要在医生指导下补充钙元素来治疗，比如葡萄糖酸钙口服液等。补钙期间还要注意调整饮食，多吃含钙量高的食物，如芝麻酱、海产品或者是豆制品等，每天还要保证有充足的睡眠时间，防止长时间熬夜，否则会导致抵抗力下降。
2、腰臀部发生了慢性软组织损伤：和长时间坐或者站等因素有一定关系，也可能是过度劳累所导致的，需要到正规医院拍片等检查排除是否存在其他的疾病，如果症状轻微可以应用按摩或者是针灸等方式来治疗，也可以口服活血化瘀的中成药调理，比如腰痛宁胶囊、桃红四物汤等药物，还有止痛的效果。
用药期间不要出现喝酒，养成良好的饮食习惯，还要做好腰部保暖措施，防止有受凉的表现，天气好时还要适当参加能活动脚部的运动，可以加速血液循环。