许多的女士来到孕后期的情况下都是遇上许多的状况，这让许多的女士觉得到十分的苦恼，由于脚肿的情况严重，因此 让她们穿鞋子也穿的很艰难的，腿部浮肿的确是十分不好看的。要是是用力稍微的按一下，便会弹起来一个窝，并且穿上什么衣服全是十分不好看的，平常也不敢出门的，实际上它是一种一切正常的状况，由于身体的毛细管已不提升，因此 便会造成 出現脚肿腿肿的状况，那我们就而言一下产期来到腿肿的厉害到底是什么原因吧。
产期来到腿肿的厉害原因
1、女士在怀孕期人体内的毛细管便会持续的提升，越到怀孕后期的情况下，毛细管重要便会越来越愈来愈粗，那样便会造成 人体内过多的液體也越过毛细管壁，进而会造成 出現脚肿的状况的，因此 应当留意避免 脚部血液不循环系统的状况。
2、女士在怀孕第六周的情况下血流量便会提升，来到怀孕34周的情况下便会做到巅峰，而这一水准上一直保持，生完孩子两个星期才会修复到怀孕前水准，便会造成 出現足部和脚部吸肿的状况，应当每日确保适当的蛋白和充足的蔬菜水果和新鲜水果，提升本身抵抗能力。
3、血液提升的情况下，需要讲的增加率也会越来越愈来愈多的，因此 便会造成 出現下肢浮肿的状况，因此 在怀孕期间中后期的情况下应当尽量避免吃一些无法消化吸收及其造成 胀气的食物，要不然会造成腹部胀痛，要不然便会造成 血液流回不爽快，非常容易加剧水肿。
每日应当维持适当的蛋白和新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，那样才能够更强的提升本身的抵抗能力，才能够更强的提高基础代谢。一定要控制盐的摄取量，不必吃一些过咸的食材，调整水份和盐份的平衡，要不然吃的食用盐过多得话便会造成 水肿。
产期烦躁不安该怎么办
歇息中开展
孕妈妈在歇息时，坐下来，释放压力吸气。坐着后腰部伸直屈伸，两腿盘起两手当然放到膝关节上随后深吸，将吸进的气体集聚在丹田(脐下)，随后渐渐地呼出来。根据缓解呼吸，让人体释放压力，随后，舌头微抵上腭，闭上眼，去除私心杂念，将注意力集中在胸口、脐下或是脚掌让自身彻底清静。听着轻缓舒服音乐开展释放压力，实际效果会翻倍。
家务中开展
开展潜意识自身释放压力法不但能够在歇息的情况下开展，另外，孕妈妈在开展轻巧的活动时还可以，例如，在家务劳动的情况下，去看书、看报、看电视剧，交谈时，无须“专心致志”，那样懒懒的活动可以维持自身的精神。
十月怀胎，一朝分娩，孕妇分娩那时候当然会来临，无须为最终的几日太过心急。孕妈妈开展潜意识释放压力能够学会放下大量的麻烦事，还能清除琐碎带来孕妈妈的疲惫感，使唾沫增加，消化吸收工作能力提高，提升胃口。