手机上基本上早已变成我们身旁好朋友，我们用它能播放视频，也可以用它念书学习培训等，给我们的日常生活产生了很多便捷。可是伴随着手机功能的快速提升，许多 对手机使用不太科学研究的人员非常容易出現长期玩手机眼睛酸痛的问题，大伙儿有必要对于此事的预防开展努力学习。
一、防止玩手机眼睛酸痛
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设定手机屏温和的色度和较低的饱和度。尤其是在晚间更是如此，最好是将其调节为“夜里”作用。
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盯住手机屏超出三十分钟，留意有目的的常常转移视线到别的地区约5分鐘;或者静座做眼保健操，保护眼睛。
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服用对眼周眼睛视力有利的食品。
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维持双眼间距手机屏的间距超出30cm。
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常常报名参加体育竞赛和尽可能没有熄灯状况下应用手机上
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父母要对小孩应用手机上或者别的电子设备的时间做严苛限定，避免出现各种眼部疾病。
二、玩手机眼睛酸痛时该怎么办？
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闭上眼，根据在试着多眨巴眨巴双眼或做眼保健操的方法来减轻眼周不适感病症。若病症沒有减轻可试着点滴眼液来减轻。
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关掉手机屏四处走一走，或者举目远眺，或者轻揉双眼等，可合理减轻眼周不适感。
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若出現比较比较严重的眼周疼痛时，需要立即就诊。
常见问题
针对玩手机双眼出現不适感的问题，应是防止超过医治。双眼是我们心灵的窗户，要尊重它。当我们在应用手机上时要培养优良的应用习惯性，例如维持30cm以上的间距、每过一段時间做举目远眺，或者做做眼保健操，要是培养良好习惯，是能够合理降低出現玩手机眼睛疼痛的问题的。