在中医药文化中，阳阴是一个十分关键的定义，它是许多中医基础理论的基本。表层而言，我们人体的腹部为阴，背部为阳，我们的12条正儿八经，也分成阴脉和阳脉。而从气轮的基础理论而言，阳阴指的是身体中原气的二种运作方法，一切正常状况下，这二种原气是处在平衡状态的，因此不论是肾阴虚，還是阳虚，全是我们的身心健康出現了问题。今日掌门人师哥跟大伙儿而言说，造成 阴虚火旺的关键原因，及其解决的好多个小窍门，一起来瞧瞧吧！
一、阴虚火旺的5大病症
很多人都听闻过肾阴虚这类状况，也了解阴虚火旺对身心健康不好，但却不清楚究竟什么是肾阴虚？肾阴虚的临床症状有什么？请大伙儿不懂装懂，假如你合乎在其中的几个，表明你的人体早已处在肾阴虚情况了。
1、肾阴虚的人非常容易削瘦
肾阴虚最非常容易导致胃热太旺，脾胃虚寒的人，人体消化吸收作用不太好，吃完不消化，人体脂肪非常容易沉积，大胖子占多数。而肾阴虚的人却正好相反，她们食欲还不错，能吃能喝，便是胃热较为重，人体新陈代谢过快，耗费过多，因此肾阴虚了，不仅不长胖，人体还会继续愈来愈削瘦，肌肉都不牢固。
2、肾阴虚的人非常容易失眠
肾阴虚的人非常容易火太旺，主要是胃热和内火，一旦内火计心，肾阴虚的人便会觉得很心烦，有时候会心慌气短，还非常容易闹脾气，情况严重会造成 失眠，夜里翻来翻去睡不着觉，要不便是非常容易从睡梦中惊醒。
3、肾阴虚的人皮肤差
从中医学的视角而言，肾阴虚是由于肾水没法吹灭内火，肾水不足，便会造成 皮肤较为干躁，嘴巴非常容易生疮，全部人的面色看上去都并不是非常好，还非常容易造成 便秘。
4、肾阴虚的人五心烦热
阴虚火旺的人，还有一个特性便是無心躁热，这类热归属于亚健康，夏季发热归属于一切正常，但肾阴虚的人，即使在大冬季，手和脚心全是滚热滚热的，令人觉得很难受。
5、肾阴虚的人免疫力低下
人体肾阴虚的人，中医基础理论讲到的“体液”便会降低，人体的营养物质会不够，平常里非常容易出現疲惫的状况，精力也会降低。长期性这般，阴虚火旺的人免疫能力必定降低，各种各样症状便会接踵而来。
二、怎么会阴虚火旺？
我们知道什么是阴虚，也了解阴虚火旺实际的主要表现。那麼，究竟是什么原因造成 我们人体出現阴虚的症状呢？实际上，说白了的肾阴虚，便是人体的“阴”这类原气被伤来到，在生活起居中会出现许多伤阴的个人行为，例如，吃辣椒的东西，吃火锅，吃寒性的食材这些。可是真实最伤阴的還是精神的耗损。而这类耗损，关键反映在长期性的生活压力和毫无节制的“经常熬夜”。
那麼，经常熬夜是怎样伤阴的呢？大家都了解，人卧则血归入肝，当我们在床上时，血液便会返回肝脏，来到夜里11点之后，人体刚开始清洁血液，肝脏刚开始身体排毒，假如这个时候晚上不睡觉，血就回不上肝脏，肝脏也没法获得非常好的修整，内毒素便会沉积，肝阴便会损伤。
而肾为肝之母，当肝脏遭受损害，又没法立即滋补养生，人体便会激发肾气来补充，长期性这般，肾虚的状况也就出現了。而肾主阴津，肾气一伤，人体肾阴虚就无可避免了。而肝为尘世母，肝阴一旦遭受损害，濡养心脏的血就不足了，这个时候各种各样心血管疾病便会出現了，比较严重的还会继续造成心脏病和高血压。
三、平时3个小窍门，杜绝肾阴虚
窍门1：补充补阴食材
阴虚火旺的人，要少吃辛辣食物湿热的食材，像羊肉是热门的东西，牛肉也是温性，不适合多食，平常烤串的食材也最好是不要吃。像白木耳、淮山药、麦冬、梨子等食材能够多补充一些。
在这里，强烈推荐二种經典食材，喜爱甜品的盆友，平常能够喝些冰糖百合莲子羹，由于莲籽味道微苦，入心经络，吃莲籽有净心去热的实际效果，还能滋补肺气虚，而百合花有清泄热、补亏虚的功效，阴虚火旺的人吃完非常好。讨厌甜品的人，能够喝莲子百合瘦肉汤，莲籽和百合花各20克、大枣3颗、瘦猪肉100克，放水煲或隔水炖就可以。
窍门2：服用生津润新鲜水果
中医学觉得酸甘能够化阴，因此带怪味的新鲜水果如石榴，红提等新鲜水果能够滋阴，而甜瓜，黄瓜，茄子，丝瓜等都归属于寒性的瓜果蔬菜，也很合适阴虚火旺的人应用。但是需要留意的是，这类寒凉的食材，不能吃得过多，不然便会损害肠胃，就因小失大了。
窍门3：艾炙调理人体
阴虚火旺的人，平常里挑选艾炙调养身子也是一个非常好的想法，这儿可能有些人会问：艾叶草是纯阳的东西，艾炙并不是用于阴补阳的吗？实际上经历养生艾灸工作经验的盆友都了解，艾炙是能够双重调节的，阳虚的人艾炙能够阴补阳，而肾阴虚的人艾炙则能够滋阴。但是肾阴虚的人一开始艾炙的情况下，可能会出现上火的表现，但要是坚持不懈，艾炙便会改进总体情况，促使阴阳调和。
实际艾灸穴位时，能够目的性的挑选补阴的穴道，皇帝内经上那样记述：“三阴交、太溪穴补全身之元阴，水旺则锅不动，因此经云：壮水之主，以治太阳。”涌泉穴是脾经的起止穴道，我们能够根据艾炙，引脾经之水吹灭内火，做到引火归元的实际效果。而艾灸三阴交穴则能够健脾化湿、调月经，针对女士特别是在有用。除此之外，大伙儿能够依据自身的具体情况，挑选一些下肢穴位，如肝经原穴太冲穴，及其公孙穴、足三里、商丘穴等穴道做为艾灸穴位计划方案。