雌激素低可以通过饮食调理、生活调整、药物调整等方法来做改善，这些方法都可以帮助症状得到缓解。
1、饮食调整：在饮食上需要做好调理，可以多吃一些植物雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆和豆浆，也可以选择吃豆腐等。
2、生活调整：还需要多注意休息，每天的睡眠时间必须要保证在半个小时到10个小时以上，要尽量避免长时间熬夜，不要过度劳累。
3、药物调整：可以在医生指导下，通过口服雌二醇片和黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来做治疗，也可以达到滋养卵巢的效果。
除了以上方法，也可以通过物理治疗措施来做调理，要根据个人的病情严重情况选择合适方法。