拉水样大便一般指的是排水样便，吃益生菌后排水样便多考虑是肠道菌群紊乱导致的，也不排除是腹部受凉、肠易激综合征等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、肠道菌群紊乱：如果过量服用益生菌，可能会导致肠道内的菌群失调，引起腹痛、排水样便等症状。可以通过停止药物的方式缓解不适症状，平时要保持清淡饮食，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、白菜等。
2、腹部受凉：如果天气比较寒冷，没有做好腹部的保暖，可能会导致冷风刺激腹部，引起腹部疼痛、腹泻等症状。可以通过热毛巾热敷的方式改善，平时要注意做好腹部的保暖，避免受凉。
3、肠易激综合征：食物不耐受、长期不良情绪等原因可能会诱发该疾病，常常会出现排便异常、胃灼热等症状。可以遵医嘱使用蒙脱石散、丁溴东莨菪碱胶囊等药物辅助改善，平时要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。
除此之外，有可能是急性胃肠炎、细菌性痢疾、霍乱等原因引起的，需要及时到医院通过检查明确病因后治疗。