我们都了解，世间万物全是阴阳平衡的，仅有那样才算是身心健康平稳的发展趋势。我们身体的身心健康也是一样的，假如肾阴虚得话，便会造成 我们出現一系列的不适了。那麼，女士阴虚吃什么能滋阴？
1、沙参
沙参，别称南沙参、泡参、泡沙参。沙参具备补阴生津止渴、清热凉血之功，相互配合放疗化疗用以肿瘤病人，尤其是对末期肿瘤患者血枯阴亏、肺阴虚之肺癌、消化系统肿瘤手术后气阴两虚或因放化疗而伤阴造成的津枯液燥者，具备不错的功效。
2、麦冬
麦冬味甘气凉，质柔汁多，善于滋燥泽枯，养阴生津，善治肺胃虚火，且能净心除烦。用以治肺燥干咳嗽、呕血、咯血、肺痿、肺痈、虚损躁热、解渴、热症津伤、喉干口燥、便秘等症状。
3、玉竹
中医学觉得，其性温，味甘，作用养阴润肺、益胃生津止渴，适用肺阴不够，躁热咳嗽，干咳少痰;胃阴不足，舌干口干;亦用以糖尿病的消谷善饥，冠心病心悸胸闷。
4、铁皮石斛
铁皮石斛为兰科植物多年生长 常绿植物木本植物金钗石斛及同为多种植物的茎，带有过多的粘液质，铁皮石斛碱等成份，能推动胃酸分，促进消化，还能解热镇痛。中医学觉得，其性生寒，味甘淡，作用益胃生津止渴，养阴清热，适用腰酸腿软，虚火没退，舌干口干，小伙精少等症。
5、女贞子
中医学觉得，其性温，味甘、苦，作用补肾壮阳补阴，护肝明天，适用肾气虚的头昏，耳鸣，腰酸腿软，须发早白，两目昏糊，眼睛视力减低等。若脾胃虚弱，泄泻大便糖稀者不适合服食。