12岁儿童通常情况下可以适当的喝点高钙牛奶，含锌牛奶以及纯牛奶，有利于身高的发展，牛奶的营养价值比较高，里面含有身体里面所需要的多种营养物质，对于身高的发育能起到促进的作用。儿童在身高发育期间，饮食当中要营养全面，需要荤素搭配，适当的吃点鸡蛋瘦肉等食物，能为身体补充所需要营养，促进身体增长。
1.高钙牛奶：高钙牛奶通常里面含有的钙质是比较丰富的，对于儿童的骨骼发育有很多的好，适当的喝点高钙牛奶，对于身高的发育能起到一定的作用。
2.含锌牛奶：儿童可以适当的喝点含锌高的牛奶，锌是儿童生长发育不可或缺的一种物质，通常能起到促进食欲的效果，对儿童的生长发育起着非常重要的作用，能起到促进长高的效果。
3.纯牛奶：儿童通常可以适当的喝点纯牛奶，纯牛奶里面含有丰富的蛋白质以及钙质和碳水化合物，质营养的价值比较高，不仅容易被人体消化和吸收，同时还可以为儿童的身体发育补充所需要的多种物质，有利于身高的增长。