10天不吃饭能瘦3斤到6斤左右，10天不吃饭通常会导致心理上面的营养摄入明显的减少，当身体上面没有营养的来源，通常就会导致体重明显的下降，可能就会导致体重瘦下来，具体瘦下来的情况要根据个人的体质来定。
10天不吃饭虽然能瘦下来，大部分人群可以瘦3斤到6斤，由于每个人的体质有所不同，身体健康状况有所不同，瘦下来的情况可能会产生明显的差异，并不能一概而论，10天不吃饭虽然可以让身体瘦下来，但是会导致心脏面明显的缺少营养物质的来源，可能就会导致自身的免疫功能低下，会对身体的健康造成很大的影响，当过度节食减肥，长时间不吃饭可能就会导致身体里面的营养物质丢失，过多可能会导致部分的人群产生大脑供血不足，会导致身体产生明显的虚弱，导致四肢乏力等症状。
10天不吃饭减肥这种方法是不可取的，要选择科学的方式进行减肥，要积极参加体育锻炼，通过运动的方式可以用来燃烧身体上面的热量，达到比较好的减肥瘦身效果，饮食要选择低热量食物。