在我们日常生活之中，大伙儿可能经常会听见有些人说，气不顺，胸闷气短，心中心烦气躁这些病症，很多人可能觉得这仅仅一切正常心态转变的一种主要表现，其实不是，这很有可能是肝郁气滞造成的，尤其是中年妇女，更易出現这类状况，有的可能还会继续出現脸色差，起斑，消化不良，食欲不佳等状况。那麼当出現肝郁气滞时，我们吃什么中药调养好呢？下边就对于肝郁气滞的各种各样主要表现，向大伙儿介绍一下适合服食什么药来调养。
流程/方式：
1、一般来说，调理肝脏得话，中药方剂是优选，因此我们能够挑选加味逍遥丸，它有疏肝健脾，益气养血调理月经的功效，特别是在合适月经不调，胸肋涨痛没有食欲的的中年妇女，此外也有舒肝丸、九气痛心丸、舒泰丸这些，全是能够挑选的，对减轻肝郁气滞的病症都是有非常好的实际效果、
2、针对虚热造成的肝郁气滞,没法泄疏出来而造成胸肋涨痛，心态,爱生气,心烦的肝郁气滞者，能够挑选内服柴胡疏肝丸，会调气舒肝理气，开郁消结。对医治肝气郁结或女士经前经痛，腹胀实际效果非常好。假如在家里便捷得话，也可不要吃药粒，而挑选药剂水煎服，实际效果更强。
3、除开服药调养肝郁气滞外，实际上饮食疗法调养实际效果也非常好的，尤其是加一些中药材进来，更合适女士，例如像党参红枣黄芪枸杞子全是非常好的保健养生中药材，能够在平常的三餐里加一些进来，像党参黄芩是补气血的.红枣补血健脾养胃的，能够配搭熬汤.放鸡啊，骨骼啊都能够。还可以在早中晚的粥中天赋加点党参开展养生药膳调养.像疏肝理气的双决明粥就非常好。
4、说到饮食疗法，自然一些清肝火的蔬菜水果也是不能少的，像莴笋能舒肝，散血活血.香蕉苹果可清热解毒润肠通便，祛毒，推动肠胃蠕动，箩卜具备下气消积的功效，还能够提高机体的免疫能力。这种我们平常都能够挑选服用，对减轻肝郁气滞有良效，此外非常简单的便是奶茶了，能用玫瑰六克、黄菊花六克沸水冲饮当茶喝，一样的有舒肝理气泄火的作用。
常见问题：
肝郁气滞除开药品的调养外，生活起居时要留意营养成分有效，食材尽可能保证移样化，多吃高蛋白食物、多维他命、低动物脂肪、易于消化的食材及水果、蔬菜水果，不要吃老旧霉变或刺激的东四，少吃薰、烤、腌泡、煎炸、过咸的食品，正餐大小粮配搭，以确保营养成分均衡。