怀孕四个月可以平躺，怀孕四个月胎儿的个子并不是特别大，子宫也不是特别的大，通常可以平躺着休息，并不会对胎儿和孕妇的健康成长产生影响。
怀孕之后随着月份的增加，胎儿就会逐渐增长，怀孕4个月肚子并不是特别的明显，通常不在平常的过程当中，并不会出现仰卧位综合征，但是随着胎儿逐渐的增长，孕妇的肚子可能会明显的增大，等到胎儿逐渐增大之后，尽量不要采取平躺的姿势睡觉，平躺的姿势睡觉很可能就会导致仰卧位综合征，可能就会导致肚皮产生发紧的症状，有可能还会累及到正常的呼吸，为了胎儿健康的发育，等到怀孕大月份的时候，可以通过左侧卧的方式进行睡觉，要选择自己舒服的姿势进行睡觉，才能在一定程度上防止腹部受到压迫。
随着胎儿逐渐的生长发育，平时在饮食当中应该加强营养，可以适当的吃点鸡蛋瘦肉，要及时为身体补充所需要的蛋白质以及多种的营养成分，才能有利于胎儿健康的成长，同时要多注意休息，每天要保证充足的睡眠质量，不可以长期熬夜。