轻拍排毒法
肺经
肩胛骨凹陷的部分会形成一条直线,沿着胳膊的内侧一直到拇指的内侧,这一点叫做人体的肺经。人若常做肺经,且一天饮用1500毫升的水,则会使水分通过肺经进入真皮层,使人的皮肤不再干燥。当开始敲打时,要从大臂上划到手腕,用半空拳击打,因为手掌面积较小。由手腕到大拇指内侧,按在另一侧。
心包经
以侧一寸天池穴开始,中指末节变为心包经。其始端位于心脏的边缘,当外邪侵犯时,心包膜将挡住心脏,从而起到保护作用。有规律地敲打心包经不仅能提高心脏上的效果,还能让人的血液流动和呼吸更有活力,从而起到减肥的效果。晚餐后如果敲打心包经,也可以加速人体内脂肪的代谢速度。