手机上，早已是当代人日常生活必不可少的物质，伴随着手机上的持续升級转变，大家也开发设计出了各种各样看手机的姿态，坐下来玩，平躺着玩，躺着玩，往前走低下头玩……假如长期性那样，那可能要留意颈椎骨了。长期躺着玩手机、长期的伏案工作或是长期维持有误的姿态，会对颈椎骨导致非常大的损害。
趴着玩手机对颈椎骨肯定是不太好的，因为在躺着的情况下，头部的净重会彻底由颈椎骨来担负，包含颈部本身的净重也需要由颈部的后面肌肉群来担负。当长期的维持一个姿态的情况下，颈后的肌肉群便会酸疼疼痛，造成无菌检测性损害，有一部分病人乃至会造成后面颈部肌肉群的痉挛症状，相近落枕了。比较严重的长期趴着玩手机的病人乃至会身患颈椎病、颈椎间盘突显及其颈椎骨骨质增生，因此尽可能不必趴着玩手机。
大家在生活起居中，很多人临睡前都是躺着玩手机，不论是侧着躺，還是平躺着，都是对颈椎骨立线导致欠佳影响，导致颈椎骨过多前弓。身体的颈椎骨有着一个一切正常的生理曲度，可是因为许多人到日常生活或是工作中中远期维持一个欠佳的姿态，进而造成了颈椎骨生理曲度的转变，有些是颈椎骨生理曲度拉直，有些是颈椎骨生理曲度后弓。
那颈椎骨“形变”对人体会导致什么影响呢？权威专家表明，对小孩子而言，会影响颈椎骨生长发育。对成人而言，会造成颈部肌的肌肉劳损和颈椎骨的一些椎间小关节紊乱。会出現腰酸背疼、颈间疼痛，乃至始终保持欠佳姿态会导致手的发麻，间盘突显等。因为长期性欠佳姿态造成的椎反弓，立线欠佳等病症，都是导致颈肩膀不适感。