肩周炎的临床症状为，肩部疼痛、肩关节脱位活动受到限制，也有畏冷。即便在炎热还要用垫布包囊肩部，不可以吹风机，不然如同针刺了一样凛冽。这类病算不上重大疾病，但疼起來真要命。常常做一些活动锻练，能够 合理缓解疼痛位置。
背墙外旋——背部靠墙站立，或是仰头在床上，手臂貼身、屈肘，以肘点做为支撑点，开展外旋活动。
面壁攀爬——面壁站起，患肢手指头顺着墙面慢慢向往上爬动，拉高上肢到最大限度，再渐渐地往下回原来地方，反复几回提升高宽比。
越头摸耳——弯折手肘，手指头从患肢耳朵里面往上，翻过头上去摸健侧耳朵里面，或是从额头经头上摸脑后侧，反复开展。
低头转肩——站起时身体当然松驰，挺直胳膊肘，患臂由前边后边画圈，力度由小到大，反复几回。
搁手压肩——将手搁在与肩部等高线的物件上，用健侧手轻按肩膀，一按一松，反复开展。
肩周炎常见调养方式有：
1.拔罐治疗法，拔罐是不错的方法，有利于医治。挑选肌肉附着点，或肱二头肌长、短肌等处的普遍困扰，先用三棱针点刺流血，再上罐子。
2.封闭疗法，也是比较关键的方法，实际效果比较奇妙。多挑选肩袖、肱二头肌长度筋腱和喙肱空隙等位置开展封闭式。
3.留意一些适合的方法，每天坚持不懈的开展医治。理筋技巧，如拍打法，求美者手指头挺直闭拢，以指间关节和指腹击于伤处，先拍肩三点(肩前、外、后侧困扰)，后拍肩三区(肩前区为上胸两侧与肩外侧，肩外区为肩臂两侧，肩后区为锁骨两侧缘与肩后面)，拍至皮肤略微鲜红色为度。每日医治1次，持续3～5次。
4.针灸疗法，中医针灸的方式，是普遍的方式，应当留意穴道的有效推拿方法。可用阿是穴、天宗、肩贞、肩髃、肩髎、条口穴，用平针后加灸，每天1次，10次为1个治疗过程。也可以用按摩方法掐、揉、按以上穴道，有酸、麻、胀等觉得，持续5～10分钟。