女士每个月最苦恼的便是经期那几日。不可以随便吃东西还各种各样不舒服。听闻，生理期还不可以按摩脚底，可别人最爱足浴了，隔三差五就需要去做足部按摩，该怎么办，真的是生理期不能按摩脚底吗?别着急，下边我们来一探究竟。
女士生理期能够按摩脚底吗
足浴主要是根据推拿刺激性足部穴位，输通人体阻症的经脉，让血气运作更顺畅。减轻身体疲惫，会觉得十分舒服。可是假如女士在月经期推拿脚底，会造成 血气运作加速，增加子宫异常出血量。弄乱女士生理周期。提升人体不适。因此月经期最好是不必按摩脚底。假如一定要足浴，应请技术专业医生开展推拿，時间控制在二十分钟内为宜。一切以舒适感为标准。
女士生理期应当留意这些呢
1、不必吃生冷食物刺激性食材
女性生理期不必喝冷食或是葡萄酒，不必喝浓茶现磨咖啡，不必吃过辣过咸此刺激的食材。由于凉的食材会造成宫寒，气血不通，月经清除不畅，引起经痛。口感过刺激性的食材会造成宫缩，导致月经不调，不利身体排毒哦，因此生理期针对一些刺激的特色美食還是忍一忍吧。
2、不必运动过量
一些女生要想维持魔鬼身材爱运动，它是很好的。可是月经期干万不可以运动过量，像跳蝇、游水、快逃等全是不能做的，由于这种强烈锻炼身体的话弄乱孑宫一切正常收拢情况，造成 月经不调，产生经痛或是月经时间长等不适感。但是能够做一些缓解的健身运动，像快步走，跑步可推动孑宫血液的循环系统，有益于身体内毒素的清除。
3、不必敲打腰部
女人月经期内因为盆腔充血总会觉得腰酸疲倦，喜爱顺手敲击腰部。它是十分不正确的作法。认为这时敲打腰部，会造成 盆腔充血更甚，宫缩比较严重。出血提升，月经时间长，腰部酸胀感提高。
4、不必开展夫妻生活
女人月经期内人体免疫力下降，假如这个时候开展夫妻生活，清洁卫生做的不及时得话，女性私密处抵抗能力越差，病菌非常容易逆行而上入侵孑宫内，非常容易引起妇科病。因此生理期女士一定不必开展夫妻生活。
看过所述內容，女性朋友们一定要爱护自身人体，月经期不适合做的事儿尽可能避开。并且生理期要维持心情愉悦，由于生理期心态波动很大也是会导致身体不舒服。总而言之，经期注意饮食搭配，注意保暖。让我们的人体安排好毒，才可以更漂亮身心健康哦。