跟腱长的人比一般人要好,如果年轻的儿童比较年轻,跟腱长对个子也有好处,可以通过后天性的一系列方式来锻练,平时要注意多吃些钙成分丰富的食材,比如鱼、虾、虾、猪瘦肉等,跟腱长,要多吃新鲜蔬菜水果和新鲜水果。跟健过长了,跟健过长得也不一样,跟健的长度和长度有一定的关系,跟健过长了,都会影响骨节的可靠性。
跟腱短,可能是生长发育方面的问题,或局部区域创伤后出现疤痕肌肉萎缩,导致跟腱短,或是足踝位置较重的创伤后锻练跟健肌肉萎缩。假设只有轻微的跟腱短,对所有正常的膝关节伸屈活动都没有明显影响,可以多喝点开水,适度增强身体。如果有明显跟腱短缩,需要做核磁共振检查,进一步检查就能明确诊断,如果是跟健增加,手术后再相互配合,积极主动的康复治疗有助于改善。
和健疼痛有三个方面的原因。第一创伤,特别是创伤后造成跟健受伤,撕裂,破裂的状况,便会导致跟健有明显的疼痛,特别是当跟健裸体活动时,疼痛明显加重。第二跟健疼痛有关系,跟健树承受力长时间存在,拉伸也会导致跟健筋挛水肿,这是常见的肌肉劳损。第三跟腱炎是比较常见的,还会导致肌肉劳损着凉,从而引起跟健止点位置的炎症性水肿,从而导致刺激性跟健出现疼痛。
跟腱断裂和跟腱断裂
疾病起因
自发性断裂通常发生在30~50岁之间的健身运动群体,此外,50岁以上的非健身运动群体和女士也多见。每年的患病率为8.3/100000人。裂痕发生在男性,男女比例介于2:1到18:1之间。若有一方身体发生跟腱断裂,产生另一侧跟腱断裂的可能性可增加18倍以上。
引起自发性破裂的原因有多种,先天性胶原蛋白出现异常、感染疾病、风湿免疫类疾病、内分泌类疾病、自主神经出现异常、女性激素异常、年龄扩大后跟健血供降低、运动过量引起的跟健退行性变、应用激素类药物或氟哌酸等氟喹诺酮类药物、高温、筋腱增厚等都有可能导致跟健发生自发破裂。
临床症状
超过70%的自发性破裂发生在健身运动中,患者多进行体育运动,如网球、篮球赛、足球队、羽毛球等。患者自己会感到跟部被人打了一棍或踢了一脚,这其实是跟腱断裂时的感觉,并非真的有那种创伤。患者基本不容易有明显的疼痛,但是立即出现坡行和不能单脚提踵,随后逐渐出现足跟上边缘的发胀积血。
由于跟腱断裂造成的凹痕是由于损伤后发胀所覆盖的,跖筋腱和足母长屈肌张力的存在使得膝关节跖屈肌张力部分足以恢复并能活动,X片并没有骨折,患者甚至会认为是单纯性的软组织损伤而误诊。这种情况并不罕见,据调查,在初次就诊时,跟腱断裂的发生率高达25%。到专科的运动医学医院门诊部就诊,防止相似误诊误诊很有必要。