最先是生活习惯的干涉，针对肝火旺的群体，自身心态调养十分关键，假如出現了非常容易心浮气躁或者抑郁症的状况，应当从生活习惯刚开始开展改变，对心态开展自身的调整。
次之是要开展一些有效的健身运动，这不仅能够 给我们产生优良的心态调节。并且因为脾主肌肉，根据有效的健身运动锻练，能够 从另一方面对脾开展一种调补。性子冲盈后，它对肝藏血有一定的协助，还可以对肝火旺的问题具有一定的减轻功效。
而说到大家更为关注的合理饮食，肝火旺的群体除开要防止进餐辛辣食物刺激性食材以防加剧病况外，还能够多吃下列这种食品，甘缓或者酸碱性的食材能够 护肝柔肝，何不试一下用百合花、枸杞子、白木耳去煮粥，再再加一些淮山药、薏仁米、伏苓等，做到健脾益气和护肝柔肝的作用。夏天可以用乌梅干、麦冬、山楂果去煮茶食用，一样对护肝柔肝有协助。
除开饮食疗法外，也有一些特殊的中药方剂对医治肝火旺有协助，但需要融合病人的身体素质看来，对于肝郁气滞造成的肝火上炎，可以用黄芩这类药方曲奇饼干岛舒肝理气的目地；如果是肝阴虚或者肝肾阴虚造成的肝火上炎，则需要去虚则补之，用生地、川芎、薏苡仁、白术茯苓等的药品来开展医治，进而做到健脾胃舒肝理气护肝的目地。
肝火也是有分类型
1、肝火犯胃
头痛偏甚，目珠涨痛，甚则头痛如劈，目胀欲脱，瞳神散大，眼睛视力急剧下降，心烦气躁，口干欲饮，呕吐频作，舌红苔薄，脉弦滑。
2、肝火燔灼
胃腕灼烧疼痛，痛势迫切，疼痛拒按，喜冷恶热、胃烧心泛酸，口干口苦口臭，甚则呕吐苦口水，或兼见呕血、便血。心烦气躁，便秘溲赤。舌红苔薄，脉沉数。
3、心肝火旺
月经先期量多，甚或血崩，质粘稠如膏，经血颜色鲜红色，或紫红色，或紫黑色，并碰面红眼赤，闹心心浮气躁，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦口臭而渴，或具进行发热，呕血、衄血，舌红苔薄，脉沉数。
4、肝火亢盛
型体削瘦、焦躁不安，性情急躁爱生气，头晕眼花，胁肋灼痛，口苦口臭眼赤，小便赤黄，排便燥结，舌红苔薄，脉沉数。
5、肝火偏亢
例假提前而至，月经量过多或兼月经时间长，色鲜红色或紫黑色，质粘稠，有瘀块，面赤闹心，心浮气躁爱生气，胸闷气短乳胀，头晕目眩，夜寐梦多，口苦口干，食欲不佳，大便干硬，小便赤黄，舌红苔薄，脉沉数。