基本上任何人都了解，女性在怀孕时应当留意饮食搭配，“留意饮食搭配”不但是要多吃鱼，虾，蛋，牛乳等食材，蔬菜水果也是必不可少的。蔬菜水果中糖份非常少，但含有膳食纤维、各种各样维他命和很多营养元素，即便新鲜水果也不可以取代蔬菜水果，那麼怀孕能不能吃红汉菜？
孕妇能够吃红汉菜，红汉菜别名是荠荠菜。近些年，这类野果早已摆放在桌子。一些地域称荠荠菜为长寿菜。荠荠菜含有钙元素，非常容易被身体消化吸收，能够推进牙，协助骨骼生长发育，充裕的钙元素，还能避免 肌肉抽筋。
红汉菜含有铁、钙和维生素B12，可推动血液凝固，让血液中血红蛋白浓度的总数增加，能够合理的激起造血机能。并且红汉菜很受减肥瘦身人员的钟爱。常吃红汉菜可有效减肥，推动身体排毒，防止便秘。因而，孕妇吃红汉菜有益于排出来身体内毒素，而且能够润肠，这对孕妇是有利的。
孕妇吃红汉菜需要留意烹制時间不适合太长。假如時间过长，它会丧失营养成分，没法为孕妇身体排毒。因而，要留意烹制時间。次之，脾胃虚寒的孕妇应少吃。
怀孕期吃蔬菜有益于保持怀孕期平衡和全方位的营养成分，而吃蔬菜则无须担忧会长胖，也无须担忧怀孕造成的怀孕高血压和孕妇高血糖。因而，孕妇们能够安心的服用蔬菜水果。
孕妇在怀孕期间可多吃西红柿、箩卜、花菜和莴笋等蔬菜水果，黄瓜、西兰花和菜心也可食，可补充维他命，防止便秘。但一些寒性或具备滑胎实际效果的蔬菜水果不宜孕妇吃，例如马齿笕、木耳、海带丝、茄子、鲜黄花菜及其茨菇和油麦菜等。