近期你有没有感觉皮肤干、嗓子沙哑、困乏困乏？非常是睡觉醒来时的情况下，是不是感觉咽喉非常干，喝过沸水也无法减轻？实际上，你出現的这种人体病症，很有可能是“秋燥”搞的鬼！
入睡醒来时嗓子干？它是“秋燥”惹得祸！
秋燥到来，出現下列病症要警醒
秋季到来，因为降水较少，天气干燥，再加太阳光强烈，身体非常容易因脱水而出現“秋燥综合症”，如唇干舌燥、咳嗽少痰、喉咙沙哑、鼻燥流血、大便干硬、皮肤干发痒等。
病症1：唇干舌燥。秋燥侵入时，身体呼吸道会随着“殃及”，秋燥不但会造成唇干舌燥、口干咳嗽、喉干咽喉肿痛，并且还会继续令呼吸道免疫力低下，易引起发烧感冒。
病症2：大便干硬。秋燥还会继续影响身体的消化道，造成大便干硬病症，给人大便导致痛楚。
病症3：皮肤瘙痒。气温变做了后，人要觉得浑身不舒服，皮肤比较严重少水，并且还会继续发痒蜕皮。
病症4：鼻燥流血。天气干燥时，非常容易造成 鼻孔干燥，进而使鼻黏膜少水、敏感，假如鼻子遭受碰撞，就非常容易会流血。
如何缓解秋燥综合征？
1、多饮水
秋天里，人每天水的摄取量要比别的时节多500ml以上，才可以维持肺部与呼吸系统的一切正常潮湿度。因而，秋天水的摄取量要做到2000ml，才可以保持身体水电解质的新陈代谢均衡。
2、饮食搭配以口味淡主导
少吃辛辣食物烤串、串串香等食品，少吃烤制的瓜子花生和油炸类食品，不然非常容易会造成人体容易上火。
3、多吃些生津解渴、润嗓去燥的水果
例如梨、山楂果、甘庶、苹果、橘子、石榴、红提、香蕉苹果、青柠檬、红心柚等。
4、多食清热润肺粥
多吃一些具备清热解毒、润肺、补阴、润肺等健康养生作用的食材，如银耳莲子粥、银耳百合粥、银耳雪梨粥、百合莲子粥、百合花核桃粥、白木耳莲子百合粥、淮山药鸭肉粥等。