膝盖骨主要是由半月板，胫骨平台，股骨头下方，十字交叉韧带，内侧副韧带，两侧副肌腱，髌骨，髌韧带，关节软骨等组成，是身体最关键的载重骨节，也是最繁杂的骨节。
一个平常人在开展精力辛勤劳动时，针对膝盖骨会导致非常大的压力，引起半月板的损坏，肌肉，肌腱，滑囊等位置的肌肉劳损，血气循环系统也会越来越较为差。
因而，膝盖骨的必要性，决策了膝盖骨在身体的每个骨节中，能够说成最非常容易产生退行性病变的骨节。
因而，假如病人的膝盖骨有一定的退行性病变，或是炎症的累积，便会出現畏寒肢冷，而且也非常容易在风寒刺激性的情况下，出現膝关节痛病症。
要想避免所述的病症产生，需要保证下列几层面的对策。
最先最好先去医院门诊去拍膝盖骨的x光片，看一下膝盖骨的退行性病变的水平，要是没有显著的半月板或是肌腱的组织性损害，就可以根据一些普遍的物理疗法，例如红外感应直射治疗法，低频治疗仪治疗法，超音波治疗法，高频电疗法，高频率电疗法，敷热治疗法等医治，来提升膝盖骨的血气循环系统，推动发炎的消化吸收，减轻膝盖骨受冷疼痛的不适感病症。
历经一定治疗过程的医治，使膝盖骨的血气获得显著的改进之后，在生活起居中，也要搞好膝盖骨的防寒保暖对策，不能吹风机受凉。
例如在夏季的情况下，不能穿超短裤，一定要穿运动长裤，而且膝关节不能被冷气立即吹到，夜里睡觉的时候，不能让中央空调风和散热风扇风立即吹到膝关节，也一定要穿长的牛仔裤子，要盖好褥子。
冬季的情况下，更为要留意膝盖骨的防寒保暖，能够在睡觉前，用暖手袋敷热膝盖骨，袪风祛寒，使血气的循环系统不会因气温原因越来越很差。
而且假如生活起居中需要去参加一些运动过量，例如打蓝球，踢球，打乒乓球的健身运动得话，建议最好配戴运动护膝来维护膝盖骨，避免出现膝盖骨的退行性病变。