肛门外有个肉疙瘩很痛是出现了痔疮引起，也不排除是局部出现了肿瘤和息肉。
1、痔疮：长时间不良的饮食习惯，比如经常吃刺激或者生冷的食品，会导致身体受到炎症感染加重，也不排除是因为局部血液循环受阻导致，通常会出现痔疮，肛门会出现疙瘩，会出现大便困难，严重时可能会导致大便出血，可以遵医嘱通过高锰酸钾溶液清洗缓解来起到消炎和促进血液循环的效果，必要时可以遵医嘱通过手术切除痔疮治疗。
2、肿瘤和息肉：身体抵抗力降低或者炎症症状持续加重时，可能会导致局部出现肿瘤和息肉，单纯的用药一般无法达到较为理想的治疗和改善效果，通常需要通过手术切除肿瘤和息肉治疗。
在治疗和恢复期间要养成良好的饮食习惯，多吃富含粗纤维的食物来促进肠胃蠕动和促进新陈代谢，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，加速排便，需要保持手术部位的清洁和卫生，养成良好的作息习惯，避免对局部抓挠和揉搓，否则可能会导致症状加重，每天更换内裤，穿透气性较好的内裤。