在生活起居中，有的人会出现睡觉磨牙的状况，睡觉磨牙虽然不是什么重大疾病，但一旦有这类状况也不可以忽略，一般睡觉磨牙可能是由于精神高宽比焦虑不安造成的，此刻建议做些别的让人开心释放压力的事儿，能够 听听音乐，合理的克服紧张，磨牙的情况当然会更好许多。
一、睡觉磨牙基因遗传吗
磨牙一般是不容易产生基因遗传的，考虑到可能是由于钙的缺失而造成的病症，一般是建议平常要留意多歇息，平常要留意适度的晒晒太阳，协助补充维他命D，推动钙的消化吸收的，立即的补充补铁剂，并且平常也是能够 多吃一些新鲜水果的。
二、睡觉磨牙是啥原因
1、人体内出現裂头蚴
裂头蚴会代谢出一些内毒素，造成病人人体内出現各种各样不适感，大白天的情况下我们自主意识较为强，这类不适感可能会主要表现不出来，可是来到夜里，入眠后便会情不自禁的刚开始磨牙，肠胃内的裂头蚴消除后就不容易再出現磨牙。
2、牙问题
一般有的人的一部分牙会高过其他牙，那他便会一天到晚的惦记着去把它磨去，正所谓日有所思，夜有所梦。大白天常常想的事，晚上作梦也是有可能会保证，時间久了就可能造成磨牙症的出現。乃至是在梦里也想勤奋的去把牙磨去了。
3、心态焦虑不安造成磨牙
这一原因是造成磨牙的最关键的原因。恼怒、畏惧、敌人、排斥及其其他各种各样焦虑不安或是是抑郁情绪假如由于诸多原因促使病人无法立即的宣泄或是是主要表现出去，那麼就可能造成在潜意识中中规律性的主要表现出去，磨牙便是主要表现方法之一。
4、饮食搭配不善
可能在平常不留意饮食搭配，都会去路边小吃吃一些煎炸的食品，也有可能是由于火锅吃的有的多，身体热毒堆积，长久以往便会造成入睡有磨牙的状况。
5、心理学专家那样说
心理学专家觉得，磨牙症是因为没法表明恼怒和憎恶、或是无工作能力表明肉欲所造成的一种状况。从精神视角剖析，磨牙意味着一种心理状态情况，非常是发火、焦虑情绪、怨恨、消极时，看起来更加突显。当人为因素躲避在潜意识中的精神压力时，梦里或睡眠质量中会磨牙。有时候磨牙对身心健康影响不大，无须过度担忧。但长期性磨牙或每一次入眠后磨牙時间过长，则能体现心理状态上及生理学上的问题，需要立即就诊。