腹泻在我们日常生活之中是较为普遍的一种病症了，估算大部分人都是有过那样的状况，例如平常沒有留意饮食搭配，生冷食物的东西吃多了，便会造成腹泻，那拉肚子吃哪些好呢，腹泻的情况下什么东西能吃，什么东西不能吃。
方式 ：
1、荔技
荔技味甘味酸，有健脾益肝，宁心安神之效。用以脾虚久泻，胃痛腹痛，呃逆等。体质虚寒、胃寒的则适合多吃。因为荔技含有的纯天然葡萄糖非常多，而纯天然的葡萄糖对补血补气健肺有独特的作用，对血液循环系统、产温功能有独特的推动作用。
2、石榴
石榴味甘、味酸、涩，能生津解渴，收涩治腹泻。腹泻腹痛病人最合适服用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
3、苹果
苹果在腹泻的情况下，能够 将苹果切割成一小块一小块的，人后放进锅中煮3～5分鐘，待温后服用，能够 合理小的减轻腹泻。
4、白米粥
腹泻能够 喝些放盐的白米粥，建议不必放肉。肉粥会加重胃肠压力，腹痛大便后，疼痛虽减轻，但这时胃肠因发炎而出現不一样水平的水肿，假如吃菜肉，会加剧病况，因而腹泻后两至三天内，饮食搭配应以口味淡主导，何不喝些白米粥，加少量盐。
5、面点
腹泻需要吃一些较为非常容易消化吸收的食材，面点是非常好的挑选。鲜面条营养丰富，并且较为非常容易消化，因此 吃面是腹泻的人一个非常好的挑选。可是，针对腹泻的人而言，吃的鲜面条不必过度油腻感，过度油腻感得话会加剧胃肠压力。
6、香蕉苹果
一般香蕉苹果是能够 治疗便秘，推动肠胃的肠蠕动，可是在腹泻的情况下还可以适当的吃些香蕉苹果，可以减轻腹泻的病症。
7、胡萝卜汤
红萝卜是非常好的止泻食物,腹泻的盆友喝些胡萝卜汤吧,红萝卜所含营养元素能够 助排便成型,对病症有非常好的减轻功效。
8、益生菌粉
生活起居中服食a态基源胶襄益生菌粉能够 合理的调整肠菌，改进消化道作用，维护修补胃肠粘膜，合理的胃肠健康保健。