无论是平常行走还是进行锻炼全是下意识的运用两腿，大家在生活起居中一定要做好两腿的保健养生工作上，防止遭到发生意外创伤而对两腿造成 危害。有些人可能会出现大腿肌肉紧绷而且随着酸痛的情况，大家一定要寻找具体的原因，马上的进行调整和改善。那么大腿肌肉紧绷酸痛到底是啥原因呢？一起来把握造成大腿肌肉紧绷酸痛的三个原因。
第一、乳酸菌饮料新陈代谢过多。大腿肌肉出现紧绷和酸痛的症状，大部分是因为长期性运动健身或者进行高耐磨的运动健身之后，导致小腿肚子部位的肌肉新陈代谢过多乳酸菌饮料所导致的，因此会出现肌肉疼的情况。而且也是有可能造成神经根炎，导致一部分肌肉出现肿胀和疼痛的问题，情况严重的还可能出现活动艰辛的情况。大家可以在受伤24小时以内采用一部分冷敷的方法来减轻肿胀，24小时以后采用敷热的方法来促进肿胀消化。
第二、过度劳累。长期性的进行力气活或者运动过度之后，全是有可能导致小大腿内侧肌肉出现紧绷酸痛的症状，大部分是因为机体过度劳累所导致的。大家可以用双手敲击小腿肚子部位的肌肉来缓解紧绷和酸痛感，还能够手拿着空掌缓缓的敲打大腿肌肉。敲打的状况下需要由升高下的敲击小腿肚子两侧和后边，那般可以促进一部分的血液呼吸系统，帮助缓解压力紧绷的大腿肌肉。
第三、腰间盘突显症。小腿肚子和大腿根部肌肉都出现紧绷和酸痛的情况后，就需要充分考虑可能是腰间盘突显症导致的，大部分是由腰椎间盘漫性肌腱损伤和骨质增生等各种各样原因导致的。出现腰间盘突显症之后，便会导致显出的腰间盘受压迫脊神经，从而导致腰部，臀部以及下肢都出现紧绷酸痛的感觉。
生活起居有很多较差因素全是导致大腿肌肉出现紧绷酸痛的症状，倘若只是有时性出现，大部分是因为长期性运动健身或者进行重力气活之后对身体造成 危害所导致的，一般适当休息之后症状就能得到改善。但是在长久性出现大腿肌肉紧绷的情况下，就需要充分考虑可能是生理性因素导致的，需要马上的药物治疗。