1、茄子
茄子含有奎宁。具备清热去火、去湿气消痒之功。可用以医治热毒、疖疮、痱子、湿疹等症状。
2、西红柿
西红柿含有丰富多彩的维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素C、维生素b3，维生素E;还带有苹果酸、柠檬酸钠，钙、磷、铁及西红柿碱等物质。具备生津止渴止咳化痰、健脾养胃、散血舒肝、清热解毒等作用。西红柿中的水杨酸对维生素C有维护功效，因此能合理地补充维生素C;西红柿碱有抗菌消炎、减少血管渗透性功效，因此外敷西红柿汁医治湿疹可具有消痒收敛性的功效。
3、苋菜
苋菜含有胡萝卜素、维生素b2、维生素C及钙。磷、铁、蛋白、甲基纤维素等。苋菜也有祛毒去湿气的作用，故苋菜汁外搽能冶疗湿疹。
4、莴笋
含有丰富多彩的纤维、维生素b22及维生素C，也有很多的矿物、营养元素、莴笋具备利湿、清热利湿等作用，可合理预防湿疹的发作。
以上这几类食材能够非常好的去除身体的体内湿气，常常吃芹菜具备祛湿气的功效，具备清热利湿止咳化痰的功效，能合理避免湿疹发作，苋菜具备祛湿气的功效，具备祛毒之作用，常常吃西红柿和茄子也具备祛湿气的功效，另外还具备清热去火的作用。