针对绝大多数人而言，都是觉得自身的牙应当越白越好，因而平常会根据各种各样方法让自身的牙维持雪白的情况。一部分人还会继续到口腔医院洗牙，根据实验仪器的协助来维持牙干净雪白的情况。殊不知，牙并不是越白越好，一切正常人的牙齿全是略微变黄的，假如察觉自己的牙峨嵋，表明抗蛀牙的工作能力较为差。因此 ，盲目跟风追求完美雪白的牙对人体无利。那麼，健康的牙齿应当是什么颜色的？
牙什么样最身心健康？
一般状况下，身心健康人的牙齿应该是展现浅黄色的。从牙齿的结构看来，由内到外分别是牙神经，牙釉质，牙骨质，牙周膜，牙釉等。绝大多数状况下，人的牙齿色调在于牙釉质的色调，还会继续通过牙表层透明色的牙釉展现出来。
一般较为健康的牙齿，其牙釉增厚的水平较为高，这时牙的强度也会较为高。那样看上去人的牙齿便会展现略微的浅黄色，并不会彻底展现雪白的色调，因而，牙并不是越白越好。牙太过雪白的人，可能是牙釉增厚不太好造成，这时人的牙齿硬度不足，免疫力下降，就较为非常容易出現蛀牙的状况。
怎样维持口腔健康？
1、少吃高糖高热量食材
平常日常生活，假如要想维持牙的身心健康，那麼需要少吃甜的食材。由于自身甜的食材就非常容易造成 血糖升高，还会继续影响口腔內部自然环境，一部分人常常进餐甜品，口腔非常容易滋长病菌。在病菌的影响下，人的牙齿便会出現身心健康问题，乃至会出現蛀牙的状况。因而，平常日常生活，应当防止常常进餐糖原食材，那样才可以维护好牙。
2、留意多刷牙
要想合理推动牙的身心健康，平常日常生活需要留意口腔的清理，早中晚都需要刷牙。根据洗牙可以维持口腔的清理干净，另外除去病菌及其食物残留，那样口腔才会身心健康，牙也会更为牢固。
3、有效补充优质蛋白质
要想合理爱牙护齿，建议日常生活多吃含有优质蛋白质的食材。由于牙的主要成分便是优质蛋白质，在欠缺优质蛋白质的状况下，牙就非常容易出現松脱、掉下来的状况，并且强度不高，非常容易出現牙齿缺损的状况。因而，能够 根据多吃含钙较高的食材来补充充足的优质蛋白质，那样对牙作用的提升有协助。
正因如此，牙洁白无暇并不突显出身心健康，可能还会继续出現身心健康安全隐患。生活起居中，看待口腔健康，应当从环境卫生和饮食搭配下手，培养良好习惯。