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女人怎样提高性持久力(女人怎样提高性持久力)

2024-01-04 13:00:07453

女人做好生活饮食调理,坚持做有氧锻炼提高性持久力,要保持良好心态。个人身体状况不同,在调理效果上也会存在区别。

要提高性持久力,首先要做运动,能起到增强个人体质,效果可以坚持做散步慢跑、游泳、骑自行车等运动,在做这些运动时候能锻炼腿部关节和脚踝关节,能增强个人体质。这时候还要多食用,有温肾助阳和活血散亦功效食物,比如鲑鱼、红酒、豆制品等,也能起到辅助治疗作用。

要根据个人身体状况做好生活饮食调理,多与家人朋友交流沟通,保持愉悦心情,也能使身体变得更加年轻态。

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