腿跌倒肿淤青可以通过物理疗法来做好局部的保护工作，在此期间要避免做一些剧烈的运动，必要时可以在医生指导下服用活血化瘀以及促进伤口愈合的药物来改善。
腿跌倒中淤青主要是因为外伤的因素导致出现淤青，是因为皮下血管破裂出血引发，肿胀比较厉害，在早期可以通过时，用冰块做好局部皮肤的冰敷，能够抑制毛细血管继续扩张，对于血管破裂的问题可以起到较好的缓解作用，能够防止出血量增多。等肿胀退去之后，可以通过做热敷来帮助改善，能够加速局部皮肤的血液循环，可以起到促使淤青散去的作用。
对于体质比较差，症状比较严重，恢复比较慢的患者，疼痛比较厉害的，可以在医生指导下服用消炎镇痛的药物来改善，比如布洛芬胶囊，也可配合使用活血化瘀喷剂来做好局部的涂抹，比如云南白药喷剂。通过积极的做好护理工作来促进伤口的更好愈合，在恢复期间可以适当多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果，也可适当补充钙片来促进骨骼的更好愈合，短时间内避免做一些剧烈的运动。