野苋菜根的功效与作用是清热利湿、补血、补钙以及减肥强身，对身体健康有一定的好处。
1、清热利湿：野苋菜根是支持生活中常见的一种植物，这种植物当中含有的营养物质是特别高的，在平时生活中适当的生活以后，能够有效地达到一个轻者利湿的效果，一般情况下治疗细菌性肠炎或者是乳腺炎的患者，同时对于痔疮的患者也有一定的好处，使用以后能够有效的达到一个辅助治疗的效果加快病情恢复。
2、补血：野苋菜根当中含有的铁元素是特别丰富的，能够有效的促进体内的造血干细胞生成，同时也可以加快血红蛋白的数量，对于贫血以及老年血脉不足的人群有一定的好处。
3、补钙：野苋菜根可以当中含有的钙质也是特别丰富的，能够有效的补充身体所需要的一些营养成分，同时对益牙齿喝的是骨骼的发育，也有一定的帮助，达到一个强筋壮骨的作用，避免骨质疏松疾病发生。
4、减肥瘦身：野苋菜根当中也含有很多的膳食纤维，能够有效的促进胃肠道蠕动，将停电毒素各垃圾更快的排出体外，防止大便干结，达到一个减肥瘦身作用。