每一个孕妈妈针对小宝宝的身心健康全是十分关心的，在沒有怀孕以前就刚开始补充叶酸片，大家都了解它是以便避免畸形胎儿，创造聪慧的小宝宝是每一位母亲的愿望，dha的补充也分外关键，那麼dha和叶酸片能够一起吃吗?
在怀孕的情况下针对各层面的营养成分要求全是较为大的，补充dha能够让小宝宝更聪慧，由于这类成份对小宝宝的脑部发育和眼睛视力生长发育全是十分重要的，许多 妈妈在刚生小宝宝之后，都是有不一样水平的抑郁症，而dha就可以减少产生概率，dha和叶酸片是能够一起吃的，这二种成份充分发挥的功效是不一样的，相互不容易发生争执，可是一定要挑选安全性有确保的商品。
叶酸片一般全是在备孕期间一直到怀孕之后三个月服食，关键的功效便是避免胎宝宝产生畸型或是是先天缺点，可是在服食的情况下不能过多，有很多孕妈妈由于是意外怀孕了，沒有都还没提早补充叶酸片，在怀孕之后便会增加使用量，那样是有误的，一定要依照医师的建议服食。
在全部怀孕期间要维持规律性的饮食搭配能够多吃奶制品、蛋类食品、干果等，新鮮的蔬菜水果还要多补充，那样才能够确保营养成分消化吸收的更为全方位，假如饮食搭配一切正常的状况下是不易欠缺营养元素的，因此一般也不需要附加补充。
如何补充dha
日常饮食转换DHA的高效率很低，因此需要此外补充DHA。对早产儿而言，非常是低出世休重的宝宝(出世休重<1500g)，因为对必须脂肪酸欠缺非常比较敏感，加上从孕妈中得到 的DHA相对性不够。