坚信许多 孕妈妈都了解左侧睡较为舒适，可是总不可以一直左侧睡吧?那样人体会有点儿麻木感，那麼一些孕妈妈就问了，能不能平躺着睡，那样仿佛舒适点。孕妈妈来到孕19周，腹部那边就很显肚了，那麼，孕妈妈们怀孕19周了能平躺着睡吗?
怀孕19周了能平躺着睡吗
一般不是建议平躺睡觉的哦!怀孕中期建议刚开始孕妇左侧睡，孕妇左侧睡能够 缓解扩大的怀孕孑宫对孕妇肺动脉及骼主动脉的被压迫，能够 保持一切正常子宫动脉的血容量，确保胚胎的血液提供，给胎宝宝出示发肓需要的营养元素。能够 缓解怀孕孑宫对下腔静脉的被压迫，提升返回心脏的血容量。回心力量的提升，可使肾脏功能血容量增加，改进脑组织的血液提供，有益于防止和缓解怀孕高血压综合症的产生。
一般来讲，最合适孕妇应用的睡觉姿势便是左边睡觉姿势，这一种睡觉姿势能够 合理的协助孕妇调整睡眠质量，缓解因为怀孕产生的工作压力，另外因为许多 的孕妇在怀孕之后人体会遭受胎宝宝的被压迫，进而造成人体的每个位置出現不适感，这个时候假如能应用左边睡觉姿势，则能够 极大地缓解人体的这一种不舒适度，以协助孕妇进到睡眠质量。
可是针对一部分在日常生活中习惯应用其他睡觉姿势的孕妇来讲，那样的左边睡觉姿势便是一个“深坑”，由于不可以恰当的调整便会造成睡眠质量不可以获得改进的另外也会因而而影响宝宝发育。因此在怀孕的初期大伙儿還是应当以人体的舒适感为标准，假如应用平躺着更为习惯性那么就应用平躺着，沒有必要凑合自身一定要应用左边睡觉姿势。针对左边睡觉姿势能够 以人体习惯性为标准，由浅入深，坚信历经一段時间的调整大伙儿的人体便会习惯性应用左边睡觉姿势。
孕19周宝宝胎动是啥觉得
宝宝胎动怀孕5月时应当出現宝宝胎动，刚开始较轻度，频次也较少。每钟头3-5次，怀孕的周数越多，宝宝胎动越活跃性，但怀孕的后期胎动减少。一般孕28-32星期过后宝宝胎动做到高峰期。36星期过后宝宝胎动力度，频次也有一定的降低，孕妇觉得为肠蠕动感。宝宝胎动在早上8-12点较为匀称，中午2-3时至少，之后慢慢增加，夜里8-11时又升至最大。孕妈歇息时宝宝胎动较多，健身运动时较少，孕妈心态焦虑不安时胎动减少，心态稳定后宝宝胎动恢复过来，宝宝胎动与孕妇姿势也相关。孕妇左侧睡时宝宝胎动数最多，站起时胎动少。
在怀孕中期做B超时，爸爸妈妈能够 依据B超绘画出胎宝宝的大概样子，准爸爸妈妈一起去做此项查验时，能够 见到胎宝宝在如今医师能够 清楚地辨别胎儿性别鉴定了，可是因为现阶段一部分爸爸妈妈存有性别歧视倾向，医师一般不容易告知爸爸妈妈胎宝宝的性別。
当女性怀孕到十九周的情况下，小孩及其基本在肚子里处在平稳生长发育的情况，这个时候胎宝宝对孕妈的营养成分规定也会伴随着提升，伴随着这个时候的准妈妈一定要在饮食搭配上确保充足的营养成分，在作息时间层面还要获得充足的歇息，维持愉快的心理状态迎来小宝宝。