经期是反映女士生殖器发育是不是一切正常和作用是不是完善的“气象图”。但是月经期出現的一些病症却给女士的生活起居产生巨大的不便，比如腰酸和小肚子疼。那腰酸肚子疼是怎么回事？对于此事，大伙儿应当有一定的掌握，尤其是女生，一定要留意维护保养好自身的人体，防止一些不必要的状况出現在自身的人体上。
下列好多个层面可造成腰酸和小肚子疼
1、盆腔炎
假如女士不重视私处保养，且经常出现不洁性行为，会毁坏阴道内的酸碱性环境，使细菌繁殖加快，在生理期时可逆行而上进到宫腔内，进而导致感染，引起盆腔炎。盆腔炎不但会使女士在生理期时腰酸，还随着经期淋漓不尽和经痛等病症。
建议：假如经期长時间有腰酸的病症，能够 在经期干净三天后到医院诊断，防止病况加剧，影响生孕。
2、生理期受凉
在生理期内吃雪糕、喝冷食，或者背对着中央空调口，皆有可能使凉气进入身体，导致肾精不足，造成腰酸。
建议：生理期一切正常的女士，在快月经来潮前一个星期，应忌吃凉性食物，另外可以多泡沫脚，15-20分钟就可以。月经来潮时，搞好防寒保暖工作中，不必让腹部、腰部受凉，防止积血没法畅顺排出来。
3、宫寒
中医学觉得，百病起于寒。宫寒不但会造成月经不调、经痛、下肢不暖、腿酸无力，还会继续造成部分肥胖症，这是由于子宫寒，进而使人体脂肪矿酸到腹部和屁股，当做孑宫的“护花使者”。
建议：早已诊断有宫寒的女士，尽可能不必服用生冷食物的食材或饮品，应当多喝开水，平常要多吃性温的食物，如核桃仁、牛肉、大枣等，还可以在经期完毕后吃些补气补血的食材，如阿胶糕等。“动则生阳”，可根据健身运动来改进身体素质，调畅血气，坚持不懈，宫寒的症状便会渐渐地消退。
4、子宫病病人
子宫肌瘤、卵巢囊肿的病人在月经来潮时，会由于肿瘤或襄肿神经受损进而造成腰痛，常随着腹部丰富性疼痛。
建议：假如肿瘤或襄肿已超过用药治疗的范畴内，应尽早手术治疗摘除，以防引起别的子宫病。
生理期酸痛应该怎么办
1、忌敲打：许多 女士以便使腰部酸疼缓解一些，经常应用敲打腰部的方法来减轻，它是不正确的，敲打不但不可以使腰部疼痛减轻，还会继续使疼痛加重，由于月经来潮时，骨盆处在血肿情况，敲打会使盆腔充血和血液加速，造成经量增加，月经时间长，因小失大。
2、注意保暖：经期内要维护好小腹，不必受凉，禁止游泳，也不必吹中央空调和散热风扇，假如洗头发了，谨记一定要尽早烘干，要不然会随着头痛的病症。
3、穿舒服的牛仔裤子：经期内不必越过紧的牛仔裤子，会导致血液不畅顺，积血没法圆满排出，因此要穿比较宽松透气性的牛仔裤子。
长期性腰酸的女士，则需要更为留意，应尽早到正规的医院开展相应检查，遵从医师的建议多方面调养，便于能保重身体。