幼儿出虚汗吃一些富含铁元素比较丰富的食物会好一些，同时吃一些含蛋白质丰富的食物会好一些，而且吃一些含氨基酸比较丰富的食物也好一些。
1、含铁元素丰富的食物：出虚汗可能是因为出现了过度的贫血，可以吃一些含铁元素比较丰富的鸡肝或者猪肝，同时也可以适当的吃一些猪血，对于贫血的恢复能够起到促进作用，对于出虚汗的恢复能够起到促进的作用。
2、蛋白质丰富食物：幼儿出虚汗也可以吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如可以适当的吃一些鸡蛋或者鸭蛋，也可以适当的吃一些鹅蛋，对于体内影响不良引起的身体虚弱，对于出汗的症状能够起到调理的作用。
3、氨基酸比较丰富的食物：身体出虚汗也可以吃一些含氨基酸比较丰富的坚果，比如吃一些核桃或者杏仁，有助于身体血虚症状的改善，对于身体出汗的症状也能够起到调理的作用。
幼儿的消化功能处在低下的状态，需要适当的饮食，要避免过量的饮食，否则会引起胃肠道的负担，可能会导致消化不良的可能性增加。