夏季存有一个很普遍的状况，那便是不论是念书的工作的，许多人整天哈欠连天、不断打瞌睡，一切响声听起来都好像摧眠，下午不睡中午就没法一切正常工作中学习培训，吃过中饭总觉得一些晕晕乎乎，一直发困。那麼，为何夏季总想睡觉呢？
夏季总想睡觉的原因：
1、昼长夜短
夏天因为昼长夜短，大家晚睡早起，聚会活动较多，相对性休息不好，在历经一上午的学习培训和工作中以后呢可能有疲惫之感，再加餐后脑缺氧，下午当然就想犯困。夏天的大白天又热又长，夜里凉爽些，有些人就把一些活动计划在晚上，再加夜里时间原本就短，大家的睡眠质量就少了，这样一来，生物钟紊乱了，大白天就总想睡觉。
2、时节人体生物钟
时节关联导致的人体生物钟调不回来，只是她们工作压力太大，内火旺，非常容易心烦，融入四季更替的能力较差，导致心理状态层面调节不回来，但是它是极个别的事例。
3、高溫大量出汗
大白天溫度过高出汗多，使身体很多大量出汗造成疲惫、没精打采、发困的状况产生，常常觉得没精打采、昏昏沉沉。在极端的户外工作的状况下，身体很多大量出汗，遗失了一定总数的钾元素，导致低钙血症，身体的一切正常运作遭受影响，让人觉得怠倦乏力。
4、疰夏状况
夏季大家的食欲会不是太好，或是是有的人想趁夏天减肥，吃得太口味淡了，蛋白等营养成分摄取量不够，而我们工作中活动乃至讲话必须耗费动能，营养成分不够，造成人体负均衡，令人四肢无力，无精打采，老想犯困。
5、贫血
贫血可能在一切年龄层产生，除此之外还可能伴随头昏、头痛、耳鸣、头晕眼花、专注力不集中化、脸色苍白等。因而，假如嗜睡另外伴随脸色苍白等病症，最好是到医院门诊做一个血常规检查或贫血四项，尽早确立确诊。
所述內容详细介绍了夏季总想睡觉的原因，工作上发困时，可适度做头皮按摩以减轻病症，或是去户外消化吸收一下空气清新，改进大脑皮层作用。在家里时，多留意住宅气体的商品流通。在吃的层面，适当吃些姜、葱、苋菜，浅绿色蔬菜水果如红萝卜、大白菜宜常常服用，对于寒性、油腻感、黏滞之品易伤肠胃气血，则应尽量避免食，不然会加剧夏困状况。