颈椎病逐步低龄化，20-40岁的青年人颈椎病发病率逐渐提升。颈椎病的伤害颈椎病除开有颈部僵硬、肩膀酸痛等病症，还会继续拖累全身好几个位置。上到头部，下到全身，具有关键的功效。
颈椎病的初期报警
1、长期性头痛或偏头痛
2、习惯性的头晕目眩
3、非耳朵变病的长期耳鸣或是听力损伤
4、模糊不清原因的心率不齐、胸口区疼痛的病症
5、长久性的低血压
6、无缘无故、模糊不清原因的高血压
7、长期性找不着原因的内脏器官内神经功能紊乱
8、多发性的脂溢性皮炎和长期特性的脱发
9、下意识一直把头歪向一侧
10、长期的而且模糊不清原因的反复落枕了
如何判断自身得没有颈椎病呢？
看一下下边你中了哪一个
头、颈、背、手臂酸痛
颈部僵硬
上肢乏力
手指麻木活动不灵活
下肢踩棉絮感
眩晕、头痛
旋转颈部不灵便
生活起居中，预防颈椎病是重要！
生活起居中应留意维持颈部恰当的姿态，不必偏头缩肩，去看书、电脑操作时要反面凝视，维持脊柱的刚正不阿。晚上睡觉要挑选适合的枕芯，不适合过高或过低，一般枕芯以10公分的高宽比为宜。不必躺着看书、看电视剧。
患了颈椎病最害怕呢？
担心颈椎骨造成颈肩痛？担心造成手肩膀发麻？担心造成头昏、踩棉絮感?
還是担忧治疗效果不太好，时间长反反复发作作？
实际上，这都并不是最担心的事儿。
害怕的，是病人一直等，不立即医治。
颈椎病看见不值一提，可对我们的生命健康的威协但是十分大！
劝告颈椎不好的盆友干万要小心，不必耽搁自身。在这儿提示你，也希望你见到后提示身边的人：一定要关心本身的颈椎骨身心健康！
下边来详细介绍一组颈椎锻炼康复治疗操平常防止比全都关键
1、上下转动
取座位或者战位。两手插腰，头轮着往左边、右转动。姿势要迟缓。当转动到最大限度时，滞留3-5秒左右。使肌肉和肌腱等组织遭受充足的伸展，上下各转动10次。
2、拍肩法
左手拍左臂，右手拍左胳膊，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这一姿势如果是年青人，从后拍更强。老年人从前边拍也行。那样做，立刻血液循环系统就行。
3、十点十分法
两手侧平举，像时钟偏向9点15分一样，随后双臂往上抬，举过10点10分处，持续做100-200次。
4、上三角肌屈伸
缓缓的用手扶拖拉机住对侧头，另外另一侧手在背部屈伸。保持3秒左右，反复10次。