第一，男人射精快最好是每日每天跑步的健身运动，慢跑是比较健康的有氧运动减肥，每日每天跑步的健身运动能够加速身体的血液循环系统，能够加速身体的基础代谢，能够具有比较好的养生保健的作用，能够让男生有着强健的体魄，改进男人的性作用。
第二，男生应当每日坚持不懈做仰卧起坐的健身运动，能够让男生有着强健的体魄，能够合理的锻练男生的肌肉，能够改进男人性功能，男人坚持做仰卧起坐的健身运动，能够让男生有着高品质的夫妻生活，能够提升身体的免疫功能。
第三，男人射精快最好是坚持不懈做深蹲运动，深蹲运动能够锻练男人的性作用，能够提升男人性生活的品质，能够合理的改进男生性功能低下的状况，深蹲运动能够锻练男生的肌肉，让男生有着强健的体魄。
第四，男生每日坚持不懈做仰卧起坐的健身运动，能够锻练男人的腹肌，能够合理的锻练男人身体肌肉，让男生有着高品质的夫妻生活，可以合理的改进男生性功能低下的状况，能够非常好的提升男人的性生活品质。
男人射精快造成的原因有很多种多样，男人射精快需要提升人体的锻练，男的射精快很有可能是人体欠缺锻练造成的，男人射精快，应当要多吃补肾壮阳壮阳的食物，另外也需要提升人体的锻练，男人射精快能够每天跑步或是平板支撑的健身运动。