放臭屁是一种一切正常的生理需要，每个人都放臭屁。可是假如放臭屁过多，或是非常臭得话便是一种出现异常的状况，可是在公共场所，放臭屁便是一件非常难堪的事儿。那麼，老是放屁是什么情况?如何防止放臭屁?老是放屁该怎么办?一起来瞧瞧吧。
老是放屁是什么情况?
常放臭屁的原因大概有二种情况，一种是因常吃一些胀气的食材，比如红薯、圆葱、高丽菜、豆类食品以及他豆类食品，因此 会出现放臭屁的情况。有时候放臭屁过多，也与吃完过多的高纤维食物相关，如销售市场上售卖的甜品、地瓜、马铃薯等。多吃面点的人放臭屁也多，这类食材使肠管胀气过多，造成 放臭屁增加，排泄物量增加。
此外则有可能患上“激躁性肠子候群症”，此症临床医学上也会出现腹痛、腹涨及其放臭屁等状况造成。屁的是多少还和人的消化吸收功能高低相关。消化不良时，肠道细菌发醇快，非常容易造成汽体而让人排屁。
除开以上的这种外，胃肠道疾病，或是别的的全身性疾病也可能出現放臭屁病症，可是这种病人也会随着着腹痛、腹胀、便血等。
但放臭屁是一种一切正常的生理学需要，它对人的身心健康有益。一个人一天到晚不放一个屁，这对身心健康不好。一年到头决不放臭屁的人，极有可能是消化道出了问题。
如何防止放臭屁?
1、老是放屁的人，在饮食搭配上建议少食多餐，不必暴食暴饮，吃东西时，宜少食多餐，以防一起吃下过多气体，而非常容易胀气的食材还要防止服用。
2、降低高纤维食物，提升蛋白、蔬菜食材，使饮食搭配做到均衡。
3、尽量避免吃易胀气的食材，如包心菜、莴笋、苋菜、黄豆、扁豆。
4、每日喝一杯优酪乳，有利于改变肠胃道病菌。
5、晚上睡觉要用侧睡方法。假如调节饮食结构后，依然一直排气管得话，则应考虑到胃肠出了问题，如肠炎、寒胃(胃里血液循环系统部好、温度低)、消化不良等，要立即到医院门诊就医。
老是放屁该怎么办?
1、先尿尿
含有恶臭味的的放臭屁很有可能就是你要尿尿前的预兆，因此 在察觉自己放含有恶臭味的屁的情况下，即便沒有要想上小号的饿觉得。你也能够 先去洗手间里试一试。
2、多饮水
放屁多是由于你的肠胃内的气体过多，并且肠胃内的食材沉积的问题。因此 要多饮水，喝些柠檬汁，蜂蜜柠檬水全是非常好的挑选。
3、吃点蔬菜水果
因为油腻感的东西吃的太多了，也是造成放臭屁的一个原因，因此 在发觉这一问题以后就需要终止油腻感的食材的摄取，平常的三餐中添加过多的蔬菜水果，丝瓜，西红柿，蔬菜水果，全是非常好的清肠胃的蔬菜水果。
4、揉小肚子
肠胃内的气体没法一切正常排出来，因此 顺时针方向在小肚子上转圈圈揉，能够 加快肠道蠕动，加速肠胃内的残留的排出来。还可以让残余在胃肠中的气体也加速清除。
5、做一些小健身运动
锻炼身体能够 加速基础代谢，加快人体的耗费，有利于食物的消化，还可以降低臭屁的排污。例如负重深蹲，走楼梯，全是能够 的。
6、留意避免拉肚子
放臭屁的情况下要需注意是不是即将拉肚子了，由于放臭屁也是即将拉肚子前的预兆，假如你觉得自身是由于拉肚子因此 持续放臭屁，那需要立即服用止泻的药物。